O Fortius monta o treino do dia a partir de quatro respostas: quanto tempo você tem, como dormiu, como está a cabeça e onde vai treinar. Responde, e o treino está pronto.
Os 3 primeiros check-ins são por nossa conta.
Ele tem oito horas de sono, cabeça leve, uma hora livre e a academia vazia. Rola a página e veja quanto tempo ele dura.
O Fortius foi feito pro dia que você tem.
Treinar no dia ruim também conta.
Toda vez que abre o app: quanto tempo tem, como dormiu, como está o estresse e onde vai treinar. Quatro toques, nenhum formulário.
O Fortius cruza o seu check-in com uma biblioteca de treinos elaborada por profissionais da área e entrega o treino do dia, com a carga sugerida pra cada série.
Vídeo de cada exercício, cronômetro de descanso e registro de carga e repetições. Aparelho ocupado? Você troca o exercício por uma alternativa na hora.
No fim, você marca se o esforço foi leve, normal ou pesado. É isso que ajusta a carga do próximo treino. E ainda sai com um cartão pronto pros stories.
Mexe nas respostas e veja o treino mudar. É uma prévia simplificada do que o app faz com o seu dia.
Simulação ilustrativa, com exercícios e cargas de exemplo. No app, o treino vem da biblioteca completa e do seu histórico.
Marcou esforço leve e bateu as repetições? No próximo treino, a carga sobe. Você não precisa fazer conta nem lembrar quanto pegou da última vez.
Dormiu mal ou o estresse está alto: carga 10% menor e descanso extra entre as séries. Você treina em vez de pular, sem se arrebentar.
Pouco tempo? Cronômetro de intervalos: 40 segundos de trabalho, 20 de descanso, cinco exercícios, três voltas. Direto, sem aquecimento enrolado.
Cada lugar tem os seus treinos. Em casa, nada de exercício que pede máquina. Na academia, o treino aproveita o que ela tem.
Academia lotada? O app sugere alternativas pro exercício e você segue o treino sem ficar esperando ninguém sair do banco.
Depois de alguns check-ins, vem uma fase nova pra o corpo não estagnar. E quando você evoluir, o app sugere subir de nível.
A sequência do Fortius conta as semanas em que você bateu a sua meta, não dias seguidos. Pulou a terça? A semana continua valendo se você completar o que combinou com você mesmo.
Treino concluído · terça
31:52
A foto do fundo é processada no seu celular e não vai pros nossos servidores.
Toda conta nova começa com três treinos completos. Sem assinar nada.
por ano, cobrado de uma vez. Sai a menos de R$ 20 por mês.
por mês. Cancela quando quiser.
Pagamento pela App Store ou pelo Google Play. A assinatura renova automaticamente pelo mesmo valor até você cancelar nas configurações da loja, com pelo menos 24 horas de antecedência. Desinstalar o app não cancela a assinatura. Sem assinatura, o seu histórico, progresso e perfil continuam acessíveis. Detalhes nos Termos de Uso.
Não achou a sua? Escreve pra suporte@fortiusapp.com.
Não. No check-in você escolhe se vai treinar em casa ou na academia, e cada lugar tem os seus próprios treinos. Os de casa não pedem máquina.
Serve. Você informa o seu nível no perfil e o app monta treinos de acordo, com vídeo de cada exercício pra você ver a execução antes de fazer. Conforme evoluir, o próprio app sugere subir de nível.
Toda conta nova tem 3 check-ins gratuitos, cada um gera um treino completo. Depois deles, gerar novos treinos depende de uma assinatura ativa. Histórico, progresso e perfil continuam acessíveis mesmo sem assinar.
Nas configurações de assinatura da App Store ou do Google Play, com pelo menos 24 horas de antecedência da renovação. Você mantém o acesso até o fim do período já pago. Desinstalar o app não cancela a assinatura.
Não. O app oferece orientação geral de treino e não substitui avaliação médica nem o acompanhamento presencial de um profissional de educação física. Se você tem alguma condição de saúde, está grávida ou se recupera de lesão, procure um médico antes de começar.
Usamos só pra montar e ajustar os seus treinos, sugerir cargas e mostrar o seu progresso. Esses dados nunca são usados pra publicidade e nunca são vendidos. Está tudo explicado na Política de Privacidade.
Sim. O Fortius é pra pessoas com 18 anos ou mais.
Baixa, faz o primeiro check-in e treina hoje. Os três primeiros são por nossa conta.